Parce que nous allons bientôt trinquer pour les fêtes :  Voici un vrai/faux des idées reçues sur le thème: Boire pendant les fêtes  https://www.afdn.org/fileadmin/pdf/1412-cp-boire-pendant-les-fetes.pdf N’hésitez pas à y jeter un coup d’œil !  Bonnes fêtes de fin d'année

Les repas de fêtes approchent à grands pas, il est tout à fait possible de ne pas mettre en péril tous les efforts réalisés auparavant! Il ne faut pas se priver des “aliments-plaisir”, gras et sucrés mais surtout savoureux qui sera source de frustration. Un ou deux repas de fête n’a rien...

Pour preserver au mieux les forces engrangées durant l'été nous devons optimiser nos ressources en vue de l'hiver. Et cela passe sans aucun doute par notre assiette !!!!   FAITES LE PLEIN DE VITAMINES  (vitamine C, B carotène...) * Pour booster votre système immunitaire * Avoir du peps...

Pour les retardataires qui n'auraient pas regardé la minute d'info sur M6, voici une séance de rattrapage : Une étude américaine assure que pour vivre plus longtemps, 5 minutes de jogging par jour suffisent. Un jogging de 5 à 10 minutes tous les jours suffirait à augmenter de 3 ans notre...

Mardi gras est depuis des lustres la  journée des crêpes. A l'origine, c'est lié à la religion catholique et c'est le jour avant le carême. Les crêpes permettent d'utiliser le reste des aliments dit "gras" que l'on ne pourra plus consommer pendant la période de carême   Pas de panique...

Les fêtes de fin d'année sont propices aux écarts alimentaires (repas copieux, riches en graisses ...), vous souhaitez alors prendre des bonnes résolutions pour ce début d'année ? Les régimes "détox" font la une en ce mois de janvier, ATTENTION aux idées reçues, ces derniers préconisent de...

Saviez vous que la bûche glacée (même au chocolat) est 2 fois moins calorique qu'une bûche patissière (à la crème) ? Alors optez pour du glacé !