Une vie longue est une vie sportive

Pour les retardataires qui n'auraient pas regardé la minute d'info sur M6, voici une séance de rattrapage :

Une étude américaine assure que pour vivre plus longtemps, 5 minutes de jogging par jour suffisent.

Un jogging de 5 à 10 minutes tous les jours suffirait à augmenter de 3 ans notre espérance de vie, diminuerait de 30% le risque de mort prématurée, et de 45% le risque de décéder d'une maladie cardiovasculaire.

L'important n'est pas la durée, mais la régularité. Pourquoi ne pas profiter des vacances pour se mettre au sport?

Mais si l'on veut maigrir le sport ne suffit pas :

* Pour éliminer une petite portion de salade de pates il vous faudra pratiquer 21 minutes de marche, 16minutes de jogging ou 13minutes de natation

* Pour éliminer une part de tarte il vous faudra pratiquer 28min de macrhe, 21 minutes de jogging ou 17minutes de natation

En résumé, si l'on ne prête pas attention à ce que l'on met dans son assiette les 10minutes de jogging ne suffiront pas pour maigrir !

A vos baskets !!!!!